Aki az év minden napján ügyel az étkezésére és mellette még mozog is, jól teszi, ha az ünnepek alkalmával sem engedi el magát. Mert hiszen léteznek diétás ételek is. Mi is mutatunk néhányat.
Karácsonykor hajlamosak vagyunk legyinteni az egészséges életmódra. Tippeket adunk, hogyan úszd meg az ünnep alatt a plusz kilókat.
A meditáció nagyszerű módja annak, hogy javítsuk mentális és fizikai egészségünket.
Egyszerű válasz, hogy szilveszterkor ne igyunk alkoholt, de a helyzet ennél összetettebb.
Az elegendő alvás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a jobb memóriát, a fogyást és az immunrendszer támogatását.
